瘦脸塑形美丽术2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

瘦脸塑形美丽术PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

第一章 瘦脸塑形，完美小脸美女就是你8

全方位瘦脸，小女子取之有道8

生活习惯帮你塑造完美脸蛋10

拒绝多余脂肪，把好脸蛋的饮食关11

五大经典食材提升新陈代谢率12

第二章 击退双下巴，打造第一眼小脸美人14

按摩双迎穴，让下巴一瘦到底14

双下巴推拿练习，打造鲜明的下巴线条16

巧按淋巴，从此告别宽下巴19

掌握方法，洗脸也能消灭双下巴22

简单“摩”法，双下巴的高效率燃脂术25

上半身轻运动，紧盯下巴肥肥肉28

面膜加按摩，双下巴立刻无所遁形31

第三章 拯救脸部浮肿，还你上镜瓜子脸34

小汤勺的瘦脸魔法，点点按按消浮肿34

修炼“放水术”，让脸蛋小一圈36

九种按摩手法帮你完胜臃肿脸39

动动嘴击退“包子脸”，美丽从此没遗憾42

椅子上的瘦脸术，拯救熬夜后的浮肿脸45

简单瑜伽，一击消退脸部水肿48

第四章 收紧五官线条，瘦出完美脸部轮廓52

T区小施瘦脸魔法，挺立鼻梁缔造明星脸52

微笑瘦脸按摩，巴掌脸立竿见影55

收紧脸部线条全靠丰富表情58

打造迷人美唇，性感无可阻挡61

弹性按摩操，三根手指打造“小V脸”64

巧手按摩赶跑眼袋，不做“青蛙公主”66

简易瘦脸操，让脸部“骨气”十足69

第五章 提拉再提拉，塑造年轻向上阳光脸72

鼻翼画圈有“摩”法，与法令纹说拜拜72

三分钟指压手法，提升眼角没商量74

“迈出”六小步，打造平滑精致小脸颊76

“指点”咀嚼肌，修复暗藏“玄机”下颌缘78

与抬头纹“斗法”，尽显靓丽青春本色80

摆脱下垂嘴角，让微笑“轻舞飞扬”82

九招完胜松弛脸，尽显脸部立体轮廓84

第六章 优雅细颈，天鹅气质美人就是你88

消除赘肉瘦脖操，天鹅颈就是这么简单88

按摩膏扫除纹路，打造无瑕美玉颈91

美化颈部线条，塑造曲线玲珑天鹅颈93

颈部排毒活络操，活力四射好气色95

浴室毛巾操，紧致嫩颈显性感98

“长颈鹿”五步练成术，从此告别短粗颈101

瑜伽术巩固修炼成果，出水芙蓉天鹅颈103

第七章 抹平细纹，紧致光滑方显小脸本色106

脸部舒缓按摩术，去除面部细纹线106

弹性按摩操，美容指打造超弹小脸109

熟女减龄变脸法，还你紧致面部肌肤112

抚平川字纹路，让脸部表情轻松呈现115

脸部排毒换颜，由内而外光滑瘦脸118