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第一章　孕前准备1

一、男女生殖功能及性知识1

1、女性主要的生殖器官1

2、子宫：生命的“摇篮”3

3、阴蒂：性感受体和传感器4

4、阴道：神奇的“门”6

5、输卵管：精卵相会的“鹊桥”8

6、卵巢：女性魅力和生殖的源泉9

7、男性主要的生殖器官9

8、阴茎勃起的新认识12

9、睾丸的作用14

10、认识精液16

11、射精过程17

12、受精与着床18

13、男女性敏感区的分布19

14、良好的性卫生习惯20

15、男女性反应周期21

16、和谐的性生活22

二、怀孕时机把握22

1、孕前必须要肾气充沛22

2、受孕时情绪要稳定23

3、选择好受孕环境25

4、男女最佳生育年龄28

5、高龄孕妇问题28

6、怀孕季节的选择30

7、夫妻的心理准备30

8、丈夫的准备31

9、易受孕期的判断32

三、控制生男生女的方法33

1、饮食控制法35

2、阴道酸碱度控制法40

3、选择适当的性交日42

4、药物辅助法46

5、决定生男孩时48

6、决定生女孩时49

四、妊娠注意事项51

1、弓形体病（远离宠物）51

2、使用电脑对优生的影响51

3、用化妆品的禁忌52

4、慎用洗涤剂52

5、预防病毒感染53

6、谨防高热53

7、风疹对胎儿的影响54

8、烟、酒、茶对胎儿的损害54

9、父母血型不合与妊娠55

10、不宜怀孕的几种情况57

11、身体疲劳时不要怀孕58

12、蜜月旅游中不要受孕59

13、孕前不要睡电热毯59

14、婚后不宜很快怀孕59

15、春节期间不要怀孕60

16、要注意电视对孕育的影响61

五、患病女性的孕育61

1、乙肝病毒感染者61

2、心脏病患者62

3、甲状腺功能亢进患者62

4、细菌性阴道炎63

5、“羊癫疯”女病人63

6、急性肾盂肾炎64

7、慢性肾炎患者65

8、肺结核患者66

9、糖尿病患者66

10、精神病患者67

11、聋哑人67

12、智力低下者68

第二章　十月怀胎69

一、妊娠的确认69

1、自行确认妊娠的方法69

2、在医院进行妊娠确认检查69

3、正确计算预产期70

4、预产期速查表的使用方法72

二、孕期常见不适与处理72

1、恶心和呕吐72

2、胃部不适72

3、便秘73

4、尿频73

5、静脉曲张和痔疮73

6、腰背痛74

7、皮肤改变74

8、睡眠障碍74

9、贫血75

10、腿抽筋75

11、发热与感染76

三、妊娠0～满3周（第1个月）76

1、母体的变化76

2、胎儿的发育77

3、应注意的事项77

4、饮食保健指导77

6、谈谈胎教85

7、科学进行胎教86

四、妊娠满4～7周（第2个月）88

1、母体的变化88

2、胎儿的发育88

3、应注意的事项89

4、营养与饮食89

5、早孕反应的饮食疗法90

6、孕吐期的食谱90

7、妊娠二月胎教92

五、妊娠满8～11周（第3个月）94

1、母体的变化94

2、胎儿的发育94

3、应注意的事项94

4、营养与饮食注意要点95

5、营养与水果95

6、妊娠三个月食谱举例96

7、妊娠三月的胎教98

六、妊娠满12～15周（第4个月）99

1、母体的变化99

2、胎儿的发育99

3、应注意的事项99

4、营养与饮食指导100

5、怀孕与素食101

6、妊娠四个月食谱举例101

7、妊娠四月胎教102

七、妊娠满16～19周（第5个月）103

1、母体的变化103

2、胎儿的发育104

3、应注意的事项104

4、孕期营养与鸡蛋105

5、妊娠五个月食谱举例106

6、科学补钙方法107

7、低盐饮食法108

8、妊娠五月胎教109

9、胎儿体操109

八、妊娠满20～23周（第6个月）110

1、母体的变化110

2、胎儿的发育110

3、应注意的事项110

4、妊娠期不要吃得太多110

5、应避免吃的食物111

6、妊娠六月食谱举例112

7、妊娠六月的胎教113

8、胎教与环境114

九、妊娠满24～27周（第7个月）115

1、母体的变化115

2、胎儿的发育115

3、应注意的事项115

4、妊娠水肿的饮食疗法115

5、减轻妊娠水肿药膳116

6、饮食食谱举例117

7、妊娠七月胎教118

8、文学艺术与胎教118

9、能量音乐调整身心韵律119

十、妊娠满28～31周（第8个月）120

1、母体的变化120

2、胎儿的发育120

3、应注意的事项120

4、孕期与苹果121

5、妊娠八个月食谱举例121

6、妊娠八月的胎教122

7、孕妇焦虑的后患122

十一、妊娠满32～35周（第9个月）123

1、母体的变化123

2、胎儿的发育123

3、应注意的事项123

4、孕期营养与鸡的烹调方法124

5、自制饮料五则124

6、妊娠九月食谱举例124

7、妊娠九月胎教125

十二、妊娠满36～39周（第10个月）127

1、母体的变化127

2、胎儿的发育127

3、应注意的事项127

4、孕晚期的饮食营养补充原则127

5、妊娠十月食谱举例128

6、妊娠十月的胎教130

十三、孕期日常保健131

1、要谨慎起居131

2、要劳逸结合133

3、孕妇衣着133

4、孕产妇要重视夏季的保健133

5、正确的姿势134

6、不沉湎于“搓麻”134

7、可享受“音乐浴”135

8、家务劳动136

9、孕期乳房保健137

10、活动过少没好处138

11、异地分娩35周时动身139

12、妊娠期皮肤护理140

13、自制面膜141

14、护理头发的技巧142

15、妊娠纹的预防143

十四、妊娠异常144

1、阴道出血144

2、前置胎盘144

3、胎盘早剥146

4、羊水过多及过少146

5、巨大胎儿148

6、子宫颈内口松弛148

7、胎膜早破149

8、胎位异常149

9、过期妊娠151

10、双胎妊娠152

11、糖尿病153

12、妊高征154

13、流产154

14、异常儿159

15、未成熟儿162

十五、孕期性生活163

1、怀孕早期的性生活163

2、怀孕中期的性生活164

3、怀孕晚期的性生活164

4、孕期宜采用的性交姿势165

5、孕妇性心理165

6、孕期性交后阴道出血166

第三章　一朝分娩167

一、分娩前的准备167

1、住院待产的必需品167

2、婴儿衣服类的选择方法168

3、婴儿寝具的选择方法169

4、洗澡用品的选择方法170

5、配奶器具的选择方法170

6、待产的心理准备171

7、临产前的饮食173

8、临产前的注意事项173

9、分娩开始的征兆174

10、影响分娩的四个因素174

二、自然分娩（阴道）过程176

1、第一期的情形176

2、第二期的情形179

3、第三期的情形183

4、分娩腹式深呼吸183

5、分娩时的用力185

6、分娩时的短促呼吸188

7、分娩各期的辅助动作190

三、轻松分娩190

1、无痛分娩190

2、水中分娩191

3、“导乐”陪伴分娩192

四、特殊分娩及分娩异常193

1、会阴侧切193

2、胎头吸引和产钳助产194

3、剖宫产194

4、剖宫产术前、术中、术后的各种配合工作197

5、急产199

6、分娩中的异常201

第四章　产后护理202

一、产后身体的变化202

1、子宫的复原202

2、性器官的复原202

3、乳汁的分泌202

4、恶露的变化203

5、月经的开始204

6、精神状态204

二、产后的疾病与异常204

1、子宫复原不全205

2、胎盘残留205

3、晚期出血205

4、产褥热205

5、后宫缩205

6、会阴缝合的疼痛206

7、恶露的恶臭206

8、痔疮206

9、妊娠中毒症的后遗症206

10、耻骨联合分离206

11、子宫脱垂、阴道前后壁膨出206

12、乳头裂伤、表皮剥落206

13、淤乳（乳汁滞留症）207

14、乳腺炎207

15、膀胱炎、肾盂肾炎207

16、排尿障碍207

17、便秘208

18、贫血208

19、头痛、头沉重感208

20、手脚麻木208

21、肌肉发硬和疼痛208

三、自然分娩日常生活护理208

1、产后第一天208

2、产后第二天210

3、产后第三天211

4、产后第四天211

5、出院当日212

6、出院一个月的生活213

四、剖宫产后的护理214

1、剖宫产后的关注点214

2、剖宫产后的观察重点215

3、剖宫产后的瘢痕护理215

4、分娩最初几天的饮食安排216

五、“坐月子”饮食调养216

1、月子里膳食营养的一般要求216

2、月子里饮食的“要”217

3、月子里饮食的“不要”217

4、月子里食用水果的技巧218

5、介绍十种产妇汤的制作219

6、产妇一日的基本食谱建议220

7、产妇宜选用的滋补食品220

8、介绍十种产妇粥的制作220

9、月子里的药膳食疗应注意事项221

10、产后贫血的食疗222

11、产后腹痛的食疗223

12、恶露不止的食疗224

13、产后便秘的食疗225

14、子宫脱垂的食疗225

15、产后发热的食疗226

16、感冒早期的食疗227

六、产后锻炼与瘦身健体227

1、产后机体锻炼常识228

2、产后锻炼的自我监护和调节228

3、产后一周操229

4、产褥期锻炼操232

5、产后六周后的运动237

6、正确做仰卧起坐的秘诀237

7、产后与瘦身238

8、哺乳时如何才能保持体形239

9、产后30天的瘦身关键240

10、产后瘦身四个误区242

11、产后安全瘦身运动计划242

12、腹部的收紧和减肥243

13、腹部消脂健美操245

14、产后臀部塑造246

15、产后背部健美249

16、产后健胸体操252

17、产后保持乳房健美253

18、骨盆运动操254

19、水中健身操254

20、产后其他部位美体健身法255

七、产后性生活与避孕256

1、产后恢复性生活的时间256

2、产后性快感的暂时减退256

3、阴道松弛的防治256

4、应注意的问题257

5、产后避孕的时间257

6、哺乳期的避孕方法257

7、哺乳期放环258

8、剖宫产术后的避孕258

第五章　新生儿养育（0～1个月）一、新生儿护理259

1、健康的新生儿259

2、第一次检查261

3、基础检查261

4、新生儿的特点263

5、脐部的护理265

6、耳部的护理266

7、视力的保护266

8、睡眠267

9、保暖268

10、怎样抱小宝宝268

11、怎样理解孩子的啼哭269

12、擦洗和洗澡272

13、洗发279

14、换尿布279

15、高危新生儿护理285

16、早产儿护理285

17、宝宝皮肤的常见症状和处理289

18、新生儿的日常观察重点289

19、新生儿的体温保护和测试290

20、新生儿常见症状的表现与应对291

21、如何保证新生儿的安全292

22、母婴间的情感交流293

二、母乳喂养293

1、乳汁的产生294

2、乳汁的营养结构295

3、喂养方法297

4、帮助婴儿打嗝297

5、哺乳的时间298

6、哺乳间隔的时间298

7、哺乳量的多少298

8、双胞胎的喂养299

9、剖宫产后的哺乳299

10、母乳不足的原因及治疗300

11、哺乳期乳房的保护301

12、乳汁淤积与乳腺炎301

13、乳头皲裂302

14、产后奶胀303

三、人工喂养304

1、人工喂养的技巧304

2、人工喂哺量的调节305

3、如何为宝宝更换奶粉305

4、奶粉的标准和分类306

5、婴儿奶粉选购技巧307

6、检验奶粉质量的简易方法308

7、不合格奶粉与疾病308

8、各种特殊配方奶粉的作用308

四、新生儿早教训练内容及方法310

1、大运动训练310

2、精细动作训练311

3、语言能力训练312

4、认知能力训练313

5、婴儿抚触操315

6、婴儿穴位按摩抚触操317

第六章　1～2个月婴儿327

一、生理特征327

1、体重和身长327

2、视力和听觉327

3、手脚的活动328

二、喂养方法329

1、吃母奶的婴儿329

2、母奶不足329

3、有工作的妈妈329

4、人工喂养329

5、补充水分330

三、日常照料331

1、日光浴331

2、穿衣332

3、婴儿卫生332

四、疾病和异常333

1、大便333

2、偏头和斜颈333

3、髋关节脱臼333

4、发育不良334

5．贫血334

五、早教训练内容及方法334

1、大运动训练334

2、精细动作训练336

3、语言能力训练337

4、认知能力训练339

5、行为能力训练340

第七章　3～4个月婴儿342

一、生理特征342

1、发育标准342

2、营养状况的判断343

3、表情丰富344

4、能抬头344

5、吮手指344

6、口水增多344

二、喂养方法344

1、母乳喂养344

2、混合喂养344

3、人工喂养345

4、蔬菜汤345

三、日常照料345

1、衣着345

2、生活要有规律346

3、玩具346

四、疾病和异常346

1、应及早治愈的疾病346

2、易患的疾病347

3、常见症状347

五、早教训练内容及方法348

1、大运动训练348

2、精细动作训练350

3、语言能力训练351

4、认知能力训练352

5、行为能力训练353

第八章　5个月婴儿355

一、生理特征355

1、体重和身长355

2、运动机能355

3、精神机能355

二、喂养方法356

1、开始进入断奶过渡期356

2、辅助食物的喂法356

3、喂辅助食物须知356

三、日常照料358

1、衣着358

2、干布摩擦358

3、脚脖子冷水浴358

4、婴儿车358

四、疾病和异常358

1、疾病的早期发现与观察358

2、小儿急疹359

3、皮肤疾病360

4、冻疮360

五、早教训练内容及方法360

1、大运动训练360

2、精细动作训练363

3、语言能力训练364

4、认知能力训练366

5、行为能力训练367

第九章　6～7个月婴儿369

一、生理特征369

1、身体状态369

2、运动机能369

3、智力369

二、喂养方法370

1、母奶喂养370

2、人工喂养370

3、辅助食物的增加法370

4、点心371

三、日常照料371

1、户外活动371

2、夜啼371

3、步行器372

4、玩和玩具372

四、疾病和异常372

1、中耳炎372

2、结膜炎372

3、痉挛（急惊风）372

五、早教训练内容及方法373

1、大运动训练373

2、精细动作训练375

3、语言能力训练376

4、认知能力训练378

5、行为能力训练379

第十章　8～9个月婴儿381

一、生理特征381

1、身长和体重381

2、运动机能381

3、智力381

二、喂养方法382

1、断奶过渡的后期382

2、食欲不振时382

三、日常照料382

1、排尿和排便382

2、午睡383

3、防止意外383

四、疾病和异常383

1、感冒383

2、支气管炎、肺炎385

3、白色便消化不良症386

五、早教训练内容及方法387

1、大运动训练387

2、精细动作训练389

3、语言能力训练391

4、认知能力训练393

5、行为能力训练395

第十一章　10～11个月婴儿398

一、生理特征398

1、身体发育398

2、运动机能和智力发育398

二、喂养方法399

1、10个月左右时399

2、11～12个月400

3、断奶400

4、点心400

5、不能喂的食品401

6、训练孩子自己动手吃饭402

三、日常照料402

1、多去户外玩402

2、玩具402

3、调教大小便403

4、有规律的生活403

5、严防事故403

四、疾病和异常404

1、口腔炎404

2、肘内障404

3、水痘404

五、早教训练内容及方法405

1、大运动训练405

2、精细动作训练407

3、语言能力训练409

4、认知能力训练411

5、行为能力训练413

第十二章　1岁儿415

一、生理特征415

1、身体发育415

2、长牙415

3、前囟门闭合416

4、运动机能416

5、探索行动416

6、模仿417

7、自我意识的出现417

8、语言417

9、生活习惯的养成417

二、喂养方法418

1、多菜少饭418

2、牛奶不可少418

3、饮食时多时少418

4、挑食418

5、点心的给法419

6、简单易做的点心（50卡热量）420

三、日常照料420

1、饮食调教420

2、大小便的训练421

3、刷牙421

4、鞋子和衣服421

5、室外游玩场所422

6、防止发生危险422

7、玩具422

四、疾病和异常422

1、头痛422

2、皮疹424

3、百日咳424

4、腹痛425

5、腹胀426

6、奶瓶综合症427

五、早教训练内容及方法427

1、大运动训练427

2、精细动作训练428

3、语言能力训练429

4、认知能力训练431

5、行为能力训练432

第十三章　2岁儿433

一、生理特征433

1、身体发育433

2、运动机能433

3、语言434

4、情绪434

5、玩耍435

二、喂养方法435

1、以菜为主食435

2、不愿吃蔬菜时435

3、饮食要有规律435

4、点心的给法436

三、日常照料436

1、大小便436

2、饮食教养436

3、穿衣436

4、刷牙、洗手436

5、睡眠437

6、注意事故437

四、疾病和异常437

1、淋巴结肿大437

2、发热438

3、咳嗽439

4、热性痉挛和愤怒性痉挛440

5、小儿肛裂440

五、早教训练内容及方法441

1．大运动训练441

2．精细动作训练443

3．语言能力训练445

4．认知能力训练447

5．行为能力训练449

第十四章　3岁儿452

一、生理特征452

1、身体发育452

2、运动机能453

3、内心世界的发育453

二、喂养方法455

1、营养要全面455

2、点心的给法456

3、纠正偏食的方法456

三、日常照料457

1、自己的事自己干457

2、有规律的生活457

3、和小朋友玩458

4、各种各样的游玩458

5、培养孩子的自制能力459

四、疾病与异常459

1、口臭459

2、“虫牙”459

3、痄腮460

4、蛲虫病460

五、早教训练内容及方法460

1、大运动训练460

2、精细动作训练462

3、语言能力训练462

4、认知能力训练464

5、行为能力训练465