十月怀胎一朝分娩小丛书 预防早产安全分娩 孕晚期8-10个月2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

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一、怀孕8个月（29～32周）1

（一）胎宝宝与孕妈妈生活的状况1

1．胎宝宝具备了在子宫外生活的能力1

2．孕妈妈身体变化越来越大1

3．怀孕8个月的注意事项2

（二）8个月孕妈妈的饮食3

1．孕妈妈8个月的饮食原则3

2．孕妈妈饮食注意事项4

3．孕晚期无须大量进补5

4．8个月孕妈妈饮食营养具体要求5

5．孕晚期吃对了可以减轻产痛7

6．防止孕晚期吃错了胎儿长得过大8

7．孕晚期孕妈妈吃零食有好处9

8．孕妈妈食物多样有利预防早产10

9．孕晚期膳食按月要求11

10．孕7、8个月吃水果多吃西瓜11

11．8个月孕妈妈食谱推荐12

（三）孕晚期胎教重点提示16

1．孕8个月胎教注意事项16

2．孕9个月胎教注意事项17

3．孕10个月胎教注意事项18

（四）预防早产是孕晚期的一项重要任务19

1．早产的原因和危害20

2．早产的征兆有三点20

3．预防早产的措施21

4．孕晚期防止早产日常注意事项22

（五）孕8个月为哺乳新生儿关注乳房健康23

1．乳房保健的知识23

2．乳房保健注意事项的提示24

3．补充有利于乳汁充足的蛋白质25

（六）孕晚期孕妈妈行动注意的问题26

1．职场孕妈妈要适时停止工作26

2．孕晚期必须采取左侧卧位27

3．孕晚期孕妈妈不要外出远行28

4．孕晚期学会腹式呼吸法28

5．8个月开始孕妈妈要注意的细节29

（七）孕晚期要注意防治疾病30

1．孕妈妈在孕晚期出现尿频、尿急的应对30

2．孕妈妈发生便秘的原因与预防31

3．进行饮食调理以预防便秘32

4．孕妈妈患痔的治疗33

5．孕妈妈水肿要进行饮食调理34

6．孕妈妈要预防失眠36

7．孕期皮肤瘙痒不可轻视36

8．孕期腹胀调理37

9．孕妈妈妊娠合并急腹症处理38

10．孕妈妈发生感冒要重视39

11．孕妈妈腹泻的危害39

12．孕妈妈腰背痛的调治40

13．孕妈妈要防止发生牙龈出血41

14．防治腿抽筋要从补钙入手41

15．孕妈妈静脉曲张应采取的措施43

16．孕妈妈出现肌肉酸痛、乏力的饮食调理44

17．孕妈妈发生唇裂、口角炎的饮食调理45

18．孕妈妈患眼干燥症要补充维生素A45

19．孕妈妈鼻出血的处理46

20．怀孕后白带增多的处理46

21．孕妈妈多汗应注意47

22．孕妈妈要严防感染48

23．孕晚期发生妊娠高血压综合征时应注意49

24．孕妈妈患糖尿病对胎宝宝的影响51

25．孕妈妈患肝炎对胎宝宝的影响52

26．孕妈妈患肾盂肾炎的饮食调理52

27．孕妈妈患膀胱炎宜多吃的食物54

28．孕晚期还可能发现的其他情况54

29．孕晚期应注意的保健措施55

30．贫血症的原因和饮食调理56

31．前置胎盘的对策58

32．孕晚期的产前保健60

二、怀孕9个月（33～36周）62

（一）胎宝宝与孕妈妈的状况62

1．胎宝宝可适应宫外生活62

2．孕妈妈肚子越来越大62

3．怀孕9个月孕妈妈的休息和饮食63

4．要重视孕晚期的异常情况64

5．注意胎宝宝出生前检查64

（二）9个月孕妈妈营养需求65

1．9个月孕妈妈营养要求66

2．9个月孕妈妈要增加的营养素67

3．控制饮食，为分娩做准备68

4．孕妈妈适当吃些营养而不增体重的食物71

5．9个月孕妈妈食谱推荐72

（三）孕妈妈滥用药物对母子的危害77

1．孕妈妈滥用药物对本身或胎宝宝都会带来影响77

2．孕妈妈用药要遵守的原则79

3．孕妈妈应忌用容易引起流产的药物80

4．孕妈妈要忌用利尿药81

5．孕妈妈要忌用驱虫药和泻药81

6．孕妈妈不宜涂清凉油82

7．孕妈妈忌用的中成药和西药82

8．孕妈妈不可盲目注射预防针85

9．孕妈妈忌接种风疹疫苗85

（四）孕晚期要注意胎位检查86

1．胎位与顺产有关86

2．胎宝宝臀位和横位的表现87

3．纠正胎位不正的方法88

4．纠正怀孕足月胎宝宝“头浮”89

5．孕9个月应进行产前诊断90

（五）9个月孕妇多休息，适当活动91

1．保证睡眠时间和质量91

2．孕晚期孕妈妈干家务注意事项93

3．孕妈妈做些有益的活动94

三、怀孕10个月（37～40周）95

（一）胎宝宝与孕妈妈的状况95

1．胎宝宝头部嵌入母体骨盆95

2．孕妈妈开始出现分娩征兆95

3．怀胎10个月孕妈妈注意事项96

4．从孕8—10月开始应避免胎宝宝长得过快96

5．怀孕10个月保胎应注意的细节97

（二）10个月孕妈妈饮食的特点98

1．分娩消耗体力需要预先补充能量98

2．孕10个月饮食的几点提示99

3．孕10个月科学饮食，为分娩做准备100

4．10个月孕妈妈多吃些利于分娩的含锌食物101

5．10个月孕妈妈食谱推荐102

（三）分娩方式的选择106

1．孕妇分娩方式介绍106

2．自然分娩、剖宫产的选择107

3．有些孕妇需要做剖宫产108

4．剖宫产时孕妇要做的配合108

（四）孕10个月要为分娩做好准备工作109

1．提倡到医院生产109

2．选择条件好的医院110

3．孕妇住院要注意运送工具的选择111

4．要适时入院待产111

5．临近分娩时孕妈妈应坚持散步113

6．孕妈妈进行助产呼吸技巧练习113

7．住院前要备好住院用品114

8．孕妇住院的注意事项115

9．孕妈妈要为宝宝出生做好准备116

10．准爸爸为宝宝和产妇做的准备116

11．某些孕妈妈应更加注意胎宝宝出生前的检查117

12．孕晚期注意休息有利分娩118

（五）“一朝分娩”配合好119

1．孕妇要了解自然分娩的3个产程119

2．第一产程产妇的配合120

3．第二产程产妇的配合121

4．第三产程产妇的配合122

5．产妇第一、第二产程的饮食推荐122

6．产妇要注意保护和使用好产力123

7．产妇怎样做有利于分娩124

8．剖宫产时孕妇要做的配合125

9．孕妇十忌125

10．孕妈妈分娩前注意的事项127

11．孕妈妈临产时要重视食物补充128

12．接近预产期孕妈妈的运动128

13．接近预产期应控制运动强度129

14．了解分娩的生理和心理反应特点129

15．学习减轻分娩疼痛的心理疗法130

16．孕妇不可在临产前有精神负担130

17．丈夫陪护有利顺产132

18．孕妈妈肥胖与矮小对难产的影响132

19．孕妇在产前要做些有关卫生的事134

20．不要认为到预产期一定分娩135

21．待产中的突发情况及应对135

22．孕妇分娩痛时可用的方法136

23．会阴侧切有利于顺产137

24．需要会阴侧切的产妇138

25．妊娠期忌过长138

26．过期妊娠应及时处理139

27．产妇分娩后要在产房观察2小时140

28．产妇何时下床活动141