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第一卷　分手后，你应该这样面对生活不要哭求，不要傻等他回头　3

不要相信他的道歉，那是他在减轻罪恶感　9

不要想报复，那会降低自己的格调　15

不要想过得比他好，才能彻底忘掉　21

不要跟前任联络甚至维持朋友关系　27

搬家，换个环境重新开始　33

游学旅游，是纾缓情伤的好方法　37

离爱，代表另一个机会的开端　43

性生活要有，情绪才有出口　47

为自己找一个信仰　51

第二卷　被背叛，也请相信他曾经的真心他一定爱过你，只是暂时忘记而已　59

他离开你，是因为不知道自己要什么　63

你不像他讲的那么烂，那只是分手的理由　69

那个女人绝对没有比你好　75

过去的回忆他忘了，你依然可以珍惜　81

你没有爱错人，只是你们没缘分　87

他伤了你，却教会你一些道理　91

别想变成坏女人，你的善良很可贵　95

别猜男人要什么，别让单纯变了样　101

你没有做错，只是爱情不见了　105

第三卷　再难受，你都不能自我折磨不要否定过往的一切美好回忆　113

放下，真的很不容易　117

离婚的痛苦，等同于坐七年牢　123

心里的不安会反映到身体的不适　129

向朋友求助谈心，被甩被抛弃不用羞于启齿　135

别太快踏入下一段感情，给自己一个空窗期　141

感情，绝不会是人生的第一　147

心想就会事成，坏事也同理可证　153

别让自己变了，还是要对人性怀抱着希望　157

只要缘分深，不怕缘来迟　161

第四卷　再出发，你要这样去爱想清楚自己要什么再做决定　169

别在心动时过于坦白　173

慢慢地了解彼此，有助于下一段情的维系　177

不要再隐忍！不高兴要立刻反应　183

床上有助于沟通，减少日常生活的争执　187

小心观察，是幸福的开始　191

不要认定全天下男人都会劈腿　195

不要太善解人意，先保护自己再考虑会不会伤人　199

培养自己的信心和独立性，拥有感情掌控权　203

别太期待永久，也别强求承诺，快乐最重要　207