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第一课 快速提升你的学习能力1

第一节 学习计划决定学习成绩3

优异的成绩源于良好的学习计划3

学习计划决定学习成绩4

不要让计划成为纸上谈兵7

如何制订科学合理的学习计划9

制订学习计划的重要性11

制订学习计划的诀窍13

如何有效地制订日计划14

学习计划，贵在执行和落实16

提高合理支配时间的能力18

第二节 好记忆源自好方法21

提高记忆力的重要性21

提高记忆力的具体方法22

择优定向记忆法24

唤起兴趣记忆法25

注意力分配记忆法27

分散记忆法28

提纲记忆法29

重复记忆法30

改错记忆法31

争论记忆法32

第三节 阅读让我们胸襟开阔34

阅读是获得知识的主要途径34

在阅读中让知识融会贯通36

根据文本选择阅读的方式37

好的阅读方法有助于吸收知识养分38

在阅读中提高自身的能力41

不同的文本采用不同的阅读法42

培养写读书笔记的习惯43

快速提高阅读的速度与理解能力45

规避阅读的误区46

什么才是真正的有效阅读48

第四节 学习兴趣激发学习动力50

学习兴趣的巨大作用50

好奇心是学习的天然动力51

学习动力缺失的原因52

如何培养学习兴趣54

有效提升你的学习专注力56

家长激发孩子学习兴趣的方法58

第二课 课内课外一样重要65

第一节 会预习就会取得好成绩67

预习是学习成功的第一步67

养成良好的预习习惯68

课前预习的作用70

四步三读预习法73

最基本的“预习四字法”74

预习的技巧和境界77

第二节 黄金时间45分钟80

如何提高听课效率80

如何听课和做笔记82

珍惜课堂上的分分秒秒84

高效率听课的8大诀窍87

课堂听课要认真做好笔记89

充分发挥课堂45分钟的效率93

不同的课，不同的听法97

第三节 课后复习同等重要100

将复习进行到底100

复习的4个科学步骤103

超级学习复习法105

尖子生10大复习技巧106

复习要善于总结109

科学高效的复习法110

第四节 让每一分钟都产生学习效益114

时间是成绩的保障114

确定自己的最佳学习时间115

让整体时间的使用最佳化116

克服浪费时间的不良习惯118

如何高效地进行时间管理120

合理安排自己的作息时间122

提高自我时间管理的能力124

第三课 学习技巧是良师127

第一节 灵活运用，学好语文并不难129

背诵其实很简单129

培养学习语文的12个良好习惯132

语文的4种学习方法134

平时善于积累，自能笔下生花136

从此爱上文言文138

在美妙的诗歌中徜徉141

第二节 勤做巧记，攻克数学143

学习得法，轻松愉快143

建立自己的知识体系145

理解概念，多做例题146

快速记忆知识点148

课内打基础，课外出人才150

加强解题规范，告别题山题海152

第三节 会说一口好英语154

口语流畅自如的学习方法154

怎样提高英语听力155

英语阅读理解解题技巧157

好方法让你轻松拥有海量词汇158

克服阅读禁忌，成为顶尖英语天才161

第四节 物理化学其实很有趣164

中学生学习物理的基本方法164

学习物理的4个关键点166

中学物理学习小技巧167

化学学习方法6大步骤170

如何听好化学课172

化学学习中的记忆方法174

第五节 与时俱进史地政178

学习历史的方法178

历史记忆有妙方181

把地理当做旅游184

图文并茂，易学好记187

了解政治，学习从此不枯燥188

政治课本要与时事完美结合189

第四课 轻松自信上考场193

第一节 考前复习有诀窍195

复习妙招“六先六后”学习方法195

备考高效复习方法196

抓住高三复习的黄金规律199

多练习，巧梳理，勤回查201

高三复习30条“魔鬼策略”204

怎样度过考前一周207

第二节 身心健康迎考试212

应试期间的最佳心理状态212

好心态有助于考出好成绩213

考知识更考心态214

磨刀备战必读养心三法215

如何克服考前失眠216

考前饮食巧安排218

第三节 信心满怀，决胜考场220

高考突发情况及应急预案220

临场发挥超实用10大技巧223

考场应试技巧总结226

养兵千日，用兵一时——考场制胜7招229

高考各科临场发挥要诀231

轻松愉悦过大关233

后记251