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第1章 现代生活的适应1

1-1本书的宗旨：用科学心理学来改善你的生活2

1-2生活适应的心理学4

1-3幸福之源：心理学的发现7

课堂活动 经济萧条时代下，庶民的适应之道14

第2章 性格理论17

2-1性格的本质18

2-2心理动力论的观点22

2-3行为论的观点31

2-4人本论的观点43

课堂活动 自恋也是一种遗传？50

第3章 压力及其效应53

3-1压力的本质54

3-2压力的种类59

3-3压力的反应66

3-4压力的潜在影响74

3-5影响抗压性的因素80

课堂活动 天啊，为什麽要这样对我？84

第4章 压力因应历程87

4-1因应的概念88

4-2常见的不良因应方式91

4-3建设性因应的本质96

4-4认知取向的建设性因应97

4-5问题取向的建设性因应101

4-6情绪取向的建设性因应107

课堂活动 我不是不幸，只是不便罢了！110

第5章 自我113

5-1自我概念115

5-2自尊125

5-3自我知觉的基本原则130

5-4自我呈现142

课堂活动 现在的情绪，可以预测你未来的感觉？148

第6章 社会思考和社会影响151

6-1对别人的印象如何形成153

6-2说服的威力166

6-3社会压力的威力170

课堂活动 从众的威胁178

第7章 人际沟通181

7-1人际沟通的历程183

7-2肢体沟通186

7-3发展有效的沟通195

7-4沟通问题200

7-5人际冲突202

课堂活动 看得见与看不见的部落格空间210

第8章 友情和爱情213

8-1何谓亲密关系215

8-2一见锺情和发展关系216

8-3友情228

8-4爱情231

课堂活动 你寂寞、空虚吗？上网找乐子吧240

第9章 性别及其相关议题243

9-1性别刻板印象245

9-2两性之异同247

9-3性别差异的生理因素255

9-4性别差异的环境因素259

9-5传统的性别角色265

9-6性别的过去与未来276

课堂活动 是她错？他错？还是我们都错了？280

第10章 生涯与工作283

10-1生涯选择285

10-2生涯选择与发展的模式292

10-3职业风险的管理300

10-4平衡工作与其他生活层面307

课堂活动 失业了，该怎麽办？314

第11章 心理疾病与治疗317

11-1心理疾病318

11-2焦虑性疾病322

11-3情感性疾病328

11-4精神分裂症334

11-5心理治疗341

课堂活动 认识自杀：「何谓自杀？自杀是什麽？」346

第12章 正向心理学349

12-1正向心理学的范畴351

12-2正向主观经验354

12-3正向个人特质363

12-4正向机构368

课堂活动 你的快乐，可不可以增加？371