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第一章 健康及运动对健康的影响1

第一节 健康的概述1

第二节 现代人的健康问题17

第三节 运动对健康的影响23

第四节 健康检查与评估29

第二章 不同人群运动锻炼的卫生要求50

第一节 个人卫生与传染病50

第二节 环境卫生60

第三节 儿童少年的体育卫生68

第四节 女子体育卫生78

第五节 中年人的体育卫生84

第六节 老年人的体育卫生95

第三章 运动性病症107

第一节 运动性应激反应107

第二节 运动性腹痛110

第三节 运动性中暑115

第四节 肌肉痉挛115

第五节 运动性贫血119

第六节 运动性血尿122

第四章 运动与合理膳食125

第一节 一般营养学知识125

第二节 运动锻炼与合理营养膳食156

第三节 常见慢性病患者运动锻炼的营养膳食162

第四节 运动员的营养膳食168

第五章 运动伤害的现场急救177

第一节 急救的概述177

第二节 出血的急救178

第三节 急救包扎的方法182

第四节 骨折的急救185

第五节 关节脱位的急救192

第六节 心肺复苏194

第七节 抗休克197

第八节 脑震荡199

第九节 搬运伤员的方法200

第十节 开放性软组织损伤的急救202

第十一节 闭合性软组织损伤的急救204

第六章 运动损伤210

第一节 运动创伤的分类210

第二节 运动损伤的原因与预防211

第三节 常见运动损伤217

第四节 各类运动项目中常见损伤类型261

第七章 医疗体育274

第一节 医疗体育的原则与方法274

第二节 常见慢性病体疗279

第三节 体育康复的安全评估与疗效评287

第四节 运动处方的应用288

第八章 运动按摩312

第一节 概述312

第二节 常用运动按摩手法315

第三节 运动按摩的应用318

第四节 穴位按摩321

第九章 健康管理323

第一节 健康管理面临的问题324

第二节 健康管理的意义325

第三节 健康管理实施的步骤327

参考文献330