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第1章 孕前准备1

第一节 解读生殖系统2

一、女性生殖系统2

二、男性生殖系统2

第二节 孕前健康检查4

一、孕期相关检查的类型4

二、孕前检查的步骤和准备5

三、孕前检查概述6

四、TORCH测试9

第三节 孕前女性生殖健康12

一、孕前女性生殖健康的标准12

二、孕前准妈妈应该治愈的疾病13

第四节 孕前男性生殖健康16

第五节 不孕与不育18

一、概念18

二、病因19

三、检查20

第六节 遗传咨询与产前诊断22

一、意义22

二、羊膜腔穿刺术23

第七节 调整健康状态迎接妊娠23

一、早计划23

二、增强体质24

三、预防疾病24

四、谨慎用药25

五、戒除烟酒25

六、远离污染25

七、平衡膳食26

八、停止避孕26

九、孕前防疫26

第2章 孕1月27

第一节 胎儿自述28

一、我容易受到伤害28

二、精子是为迎接挑战而生的28

三、卵子在默默地等待29

四、形成受精卵只是第一步30

五、一切从细胞分裂开始31

第二节 胎儿自述解读32

一、精子32

二、卵子34

三、胚胎着床34

第三节 准妈妈身体变化 早孕反应35

第四节 准妈妈日常生活36

一、孕期饮食禁忌36

二、了解胎教39

第五节 孕1月重点——孕早期要有安全防护意识41

第3章 孕2月43

第一节 胎儿自述44

一、指挥各系统的分化工作44

二、我面临着双重压力46

第二节 胎儿自述解读47

一、孕2月胎儿发育逐周看47

二、胎儿演绎生命的进化48

三、解读大脑及其发育48

第三节 准妈妈身体变化50

一、开始出现典型的妊娠反应50

二、解读早孕反应50

三、注意妊娠剧吐51

第四节 准妈妈日常生活51

一、孕妇奶粉的选择51

二、了解孕期皮肤护理53

第五节 孕2月重点——避免早期流产54

一、解读流产54

二、早期流产的症状及处理56

三、早期流产饮食调治57

第六节 孕2月检查——确诊妊娠的检查60

一、妊娠试纸60

二、激素检查61

第4章 孕3月63

第一节 胎儿自述64

一、从胚胎到胎儿64

二、从海马变成“水上舞蹈家”64

第二节 解读胎儿自述65

一、孕3月胎儿发育逐周看65

二、孕龄和胎龄67

三、解读心血管系统及其发育67

第三节 准妈妈身体变化68

第四节 准妈妈日常生活69

一、孕3月注意事项69

二、饮食69

三、小心异位妊娠71

四、电脑防护72

五、装修防护73

六、噪声防护74

七、环境激素75

第五节 孕3月重点——妊娠呕吐的处理75

一、应对办法75

二、避免饮食不当而引发呕吐77

三、食疗解孕吐77

第六节 孕3月检查——初次产检确定妊娠79

一、初次产检的时间79

二、初次产检的项目80

三、孕早期B超检查81

第5章 孕4月83

第一节 胎儿自述84

一、活动能力增强了84

二、器官和系统的验收、检测和试运行84

第二节 解读胎儿自述85

一、孕4月胎儿生长发育逐周看85

二、解读消化系统及其发育86

第三节 准妈妈身体变化86

第四节 准妈妈日常生活87

一、饮食87

二、睡眠和寝具88

三、孕期衣物89

第五节 孕4月重点91

一、黄褐斑91

二、静脉曲张92

第六节 孕4月检查——产前筛查92

第6章 孕5月94

第一节 胎儿自述95

一、妈妈可曾感觉到我的问候95

二、我制造了黄金孕期95

第二节 解读胎儿自述96

一、孕5月胎儿生长发育逐周看96

二、解读呼吸系统及其发育97

第三节 准妈妈身体变化98

第四节 准妈妈日常生活98

一、监测血压的关键期98

二、腹部皮肤干痒的处理99

三、开始进行乳房保养99

四、孕期性生活99

第五节 孕5月重点100

一、注意胎心100

二、注意胎动100

第六节 孕5月检查——解读孕期B超检查101

一、意义及检查时间101

二、怎样解读孕期B超检查单102

第7章 孕6月104

第一节 胎儿自述105

一、高级神经开始发育105

二、越来越强壮105

三、不必担心我被羊水泡坏106

四、向妈妈报告情况106

第二节 胎儿自述解读106

一、孕6月胎儿生长发育逐周看106

二、解读泌尿系统及其发育107

第三节 准妈妈身体变化108

第四节 准妈妈日常生活109

一、孕6月注意事项109

二、工作、休息和娱乐110

第五节 孕6月重点111

一、预防缺铁性贫血111

二、预防孕期缺钙113

第六节 孕6月检查——解读孕期实验室检查114

一、血常规检查114

二、尿常规检查115

三、肝、肾功能检查116

四、血脂检查117

五、微量元素检查117

六、血糖及电解质检查117

第8章 孕7月119

第一节 胎儿自述120

一、为出生练习呼吸120

二、越来越成熟120

三、悄悄唤醒妈妈强烈的母爱121

第二节 胎儿自述解读121

一、孕7月胎儿生长发育逐周看121

二、解读内分泌系统及其发育122

第三节 准妈妈身体变化122

第四节 准妈妈日常生活123

一、孕7月注意事项123

二、孕期锻炼124

第五节 孕7月重点——早产及妊娠高血压综合征125

一、预防早产125

二、妊娠高血压综合征126

第六节 孕7月检查——妊娠中期产前检查126

一、体重测量126

二、血压127

三、胎心检查127

四、宫高和腹围128

五、阴道检查128

六、四步触诊129

七、50克糖筛129

八、口服糖耐量试验（OGTT）129

第9章 孕8月130

第一节 胎儿自述131

一、体重变化131

二、子宫越来越窄了131

第二节 胎儿自述解读132

一、孕8月胎儿生长发育逐周看132

二、解读运动系统及其发育133

第三节 准妈妈身体变化133

第四节 准妈妈日常生活134

一、孕8月需要注意的问题134

二、防治便秘135

第五节 孕8月重点136

一、注意胎位136

二、注意安全137

第六节 孕8月检查——妊娠晚期检查138

一、体格检查138

二、孕中晚期B超检查139

第10章 孕9月141

第一节 胎儿自述142

一、进入收获季节142

二、我的体重还在飞快增长142

第二节 胎儿自述解读143

一、孕9月胎儿生长发育逐周看143

二、解读血液系统及其发育143

第三节 准妈妈身体变化144

第四节 准妈妈日常生活145

一、孕9月注意事项145

二、准备分娩用品146

三、准备婴儿用品147

第五节 孕9月重点——密切注意胎儿状况149

第六节 孕9月检查——胎动计数和胎心监护150

一、胎动计数150

二、胎心监护151

第11章 孕10月154

第一节 胎儿自述155

一、随时待命155

二、我不一定什么时候出生155

三、留恋在妈妈肚子里的日子156

第二节 胎儿自述解读156

第三节 准妈妈身体变化157

第四节 准妈妈日常生活158

一、密切关注胎儿状况158

二、身体没有意外，不要提早入院158

第五节 孕10月重点159

一、注意容易忽视的产前征兆159

二、临产信号159

第六节 孕10月检查——分娩前的体格检查160

一、手摸宫缩160

二、阴道检查161

三、腹部触诊161

四、血压、心率、体重测量161

第七节 分娩161

一、产程161

二、分娩方式163

三、新生儿产后检查165

第12章 产后及新生儿护理167

第一节 自然分娩的护理168

一、产后2小时168

二、生活护理168

三、大便、小便168

四、预防产褥感染169

五、会阴护理169

第二节 剖宫产护理170

一、产后第1天170

二、产后第2天170

三、产后第3天171

四、产后第4天171

五、产后第5天172

六、产后第6天172

第三节 产后饮食172

一、产后饮食原则172

二、最适合产妇的食物174

第四节 日常生活176

一、休息、活动和排尿176

二、四季如何休养176

三、清洁卫生177

四、衣物178

五、性生活与避孕178

六、产后锻炼与恢复180

第五节 新生儿护理及喂养181

一、新生儿的特点181

二、母乳喂养181

三、人工喂养184

四、生活护理185

附录A 常见妊娠期合并症189

一、妊娠高血压189

二、子痫前期和子痫190

三、糖尿病与妊娠191

四、妊娠黄疸193

五、缺铁性贫血195

附录B 孕产期检查一览表197

附录C 孕期营养199

一、孕期合理饮食199

二、三大营养素202

三、矿物质207

四、维生素216