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一、什么样的脸形才是美的？1

目 录前 言第一章美化你的面容1

二、怎样保护你的面容？怎样使你的面容更加光泽、细嫩、容光焕发？4

三、怎样美化你的面容？6

（一）端庄美 （二）甜韵美（三）文秀美 （四）淡雅美（五）华艳美四、生活美容的方法和步骤8

（一）上底油清洁皮肤 （二）打底色（三）在底彩上轻敷薄粉 （四）打胭脂 （五）打眼影粉（六）画眼睛 （七）睫毛的美化 （八）眉毛的修饰和美化（九）脸上高光部分的处理 （十）人中部分的修饰 （十一）美化你的嘴唇 （十二）扑施薄粉定妆第二章22

一、怎样减少你面部的皱纹？22

（一）手工按摩减除皱纹 （二）电动按摩减除皱纹（三）红外线美容灯美容减除皱纹 （四）面膜、美容水和冷水减除皱纹二、为什么脸上会长粉刺？长了粉刺怎么办？24

三、雀斑的产生和消除25

五、脸部皮肤过敏的发生与防治27

四、美人痣要除掉吗？27

六、多毛姑娘不必苦恼28

（一）脱发 （二）岔发 （三）断发 （四）白发（五）讨厌的头皮屑五、发型和脸形28

七、你的牙齿洁白细密吗？29

第三章保护好你的青春华发31

一、头发的构造31

二、头发的性质32

（一）粗硬的头发 （二）直硬的头发 （三）柔软的头发 （四）服贴的头发 （五）纤细稀少的头发三、头发的洗涤和梳理34

四、头发的病态及其养护35

六、发型和脖颈41

七、发型和帽子44

八、发型和耳饰、头饰47

九、染发种种48

第四章眼镜的实用和美容作用50

第五章使你的手更秀美52

一、什么样的手才算健康的美的？52

二、手的劳动养护52

三、你喜爱选择什么样的手套？54

四、你的指（趾）甲好看吗？你会美化自己的指甲吗？55

五、美化手的饰物——戒指和手镯56

（一）你会戴戒指吗？ （二）戒指、手镯和其它金银饰物的保养第六章服饰美59

一、服装的色彩、纹饰、样式和精神、气质、风度及文化艺术素养的关系59

二、体形美和服装色彩、纹饰样式的关系60

三、颈项饰物、胸花、领花的选择和佩戴64

四、服装和革履66

第七章食疗美容和水美容67

一、头皮屑过多67

二、保持头发的光泽滋润67

六、贫血68

五、皮肤干燥、粗糙68

四、白发防治68

三、头发枯黄吃什么？68

七、西红柿的美容和医疗价值69

八、世界上最廉价的健美剂—水69

第八章古人饰美拾零73

一、米粉敷面73

二、用铅粉敷面73

二、脱发74

一、干枯的头发74

第九章民间美容单方集锦74

五、剃眉画眉74

四、假髻74

三、珠玉穿耳74

三、头发稀少75

四、羊粪妙用75

五、治疗少白头75

六、脸上长了雀斑75

七、清除汗斑75

八、染指（趾）甲75

九、鸡蛋清搽脸75

第十章家庭美容制作76

十、废物利用76

二、有漂白作用的面膜的制作77

三、果汁面膜的制作77

四、油性面膜的制作77

一、营养性蛋清面膜的制作77

五、剥离型面膜的制作78

六、毛发促进剂的制作78

七、清洁敷面剂78

八、蜂蜜蛋白剂的制作79

九、红茶麦麸混合液的制作79

二、电热钳类80

第十一章电器美容工具简介80

一、电热梳类80

三、电吹风类81

四、多功能美发器84

五、帽式烘发器类84

六、电动美容按摩器类84

七、红外线美容灯泡85

八、皮肤清洁器85

九、超声波洗脸器85