图书介绍

排球入门与技战术图解2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

朱红丹主编著
出版社：北京：蓝天出版社
ISBN：9787509404478
出版时间：2010
标注页数：233页
文件大小：34MB
文件页数：240页
主题词：排球运动－图解

PDF下载

点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用
种子下载[BT下载速度快]温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页直链下载[便捷但速度慢] [在线试读本书] [在线获取解压码]

点击复制MD5值：3e4a491646a2891ea0a0530d6d36249f

下载说明

排球入门与技战术图解PDF格式电子书版下载

下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。

点击复制85GB完整离线版磁力链接到迅雷FDM等BT下载工具进行下载详情点击-查看共享计划

建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！

（文件页数要大于标注页数，上中下等多册电子书除外）

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

图书目录

第1章排球运动概述1

Section 1 排球运动的起源与发展2

Section 2 排球运动的特点与作用20

Section 3 排球技术概述21

Section 4 排球场地、器材、设备22

Section 5 排球规则及裁判手势简介25

Section 6 裁判员的职责42

Section 7 对裁判员的哨声和手势的要求45

第2章排球基本技术与训练方法47

Section 1 排球准备姿势和移动48

Section 2 发球技术57

Section 3 垫球技术69

Section 4 传球技术80

Section 5 扣球技术93

Section 6 拦网技术112

Section 7 排球技术训练与意识培养123

第3章排球基本战术127

Section 1 排球战术概况128

Section 2 排球基本战术132

Section 3 排球战术的练习149

第4章排球运动员身体素质的训练155

Section 1 身体素质训练概述156

Section 2 体能训练160

Section 3 速度素质训练方法166

Section 4 力量素质训练方法172

Section 5 耐力素质训练方法181

Section 6 弹跳力训练方法184

Section 7 灵活性及协调能力训练方法187

Section 8 柔韧素质训练方法191

第5章排球运动员心理技能训练195

Section 1 心理技能训练概述196

Section 2 心理训练方法198

第6章排球竞赛的组织编排与成绩计算规则211

Section 1 竞赛的组织工作212

Section 2 竞赛制度、编排与成绩计算215

第7章排球比赛观赏全攻略223

Section 1 重大排球赛事介绍224

Section 2 如何欣赏排球比赛231

Section 3 排球比赛观赏礼仪233