图书介绍

管理你的情绪2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

宋犀坤著著
出版社：北京：法律出版社
ISBN：9787511810090
出版时间：2011
标注页数：261页
文件大小：15MB
文件页数：269页
主题词：情绪－自我控制－通俗读物

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图书目录

线之一章揭开情绪的面纱7

一、纷繁复杂说情绪7

二、别忽视情绪的力量11

三、如何对待情绪18

四、正确的思想导致健康的情绪22

五、不要让情绪失控24

线之二章不良情绪面面观35

一、冲昏头脑的愤怒35

二、与生俱来的恐惧41

三、忧虑笼罩的阴影45

四、畏首畏尾的怯懦49

五、吞噬心灵的嫉妒56

六、处处设防的猜疑62

七、迷失自我的虚荣68

八、越陷越深的自卑76

九、惴惴不安的悲观84

十、缺乏清醒的偏执89

线之三章修身立世中的情绪管理97

一、具备自知之明97

二、避免妄自菲薄101

三、不要被完美所累105

四、知足才能常乐109

五、做到宠辱不惊114

六、不要怨天尤人118

七、让自己保持冷静122

八、学会不在意125

九、保持乐观的心境131

十、懂得自我安慰135

十一、遇事要想得开139

十二、别太计较得失143

十三、该放下时且放下148

十四、做到随遇而安153

十五、拥有豁达心胸157

线之四章人际交往中的情绪管理167

一、善待别人，懂得宽容167

二、用平静化解矛盾172

三、学会感谢别人176

四、顾及他人的自尊181

五、得意不要忘形187

六、把握好交往的分寸191

七、用赞美调动情绪197

八、以微笑感染情绪201

九、沟通能缩短距离205

十、控制急躁情绪211

线之五章职业生涯中的情绪管理221

一、化情绪为动力221

二、找回工作的激情225

三、释放不快乐的情绪230

四、降低自己的期望值234

五、不要让自己太疲惫237

六、学会放松自己240

七、给自己一个愿望245

八、正确面对批评和受挫248

九、用积极化解抱怨252

十、冷静应对争论和冲突254