我们不倦怠 “倦鸟职员”自救手册2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

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第一章 倦鸟？倦鸟！2

测一测 今天，你累了吗？2

什么是“倦鸟族”？4

认清自己的工作状态不做职场“倦鸟族”9

我的未来我做主11

第二章 明确自己的人生目标14

测一测 你的职业目标明确吗？14

人在职场，不可漫无目的16

目标——职场导航灯18

目标的高度决定人生高度20

目标一定要正确22

选择使你充满激情的目标24

立即行动，奔向目标26

忠于你的目标28

第三章 心理调节跳出倦怠圈30

测一测 你有一个好心态吗？30

态度决定成败33

学会站在老板的立场上思考问题35

给自己的情绪找个宣泄口37

傲立职场，越挫越勇39

换工作不如转换心情41

快乐工作，快乐生活44

工作之外，培养多种兴趣爱好47

第四章 不断武装自己50

测一测 你学会武装自己了吗？50

重新审视自我，找回工作自信52

精神一振换新颜54

用意志武装自己，渡过倦怠时期56

“反其道而行之”武装自己58

用别人的经验武装自己60

武装自己也要适度63

第五章 重燃工作激情，点亮智慧人生66

测一测 你还保持着工作激情吗？66

激情是一种工作态度69

高昂的激情来自强烈的责任感71

点燃激情，挖掘潜能74

为了激情不拖延77

做一个不找借口的激情员工79

适当放弃，依然保持工作激情81

第六章 换一种思维，另一番天地84

测一测 你在工作中墨守成规吗？84

创新——另辟成功之蹊径87

思维定势要不得89

用新方法思考老问题91

困境就是潜在的机遇93

变通让你与众不同95

思路左右你的职场命运97

第七章 构建一流的人际网络100

测一测 你在职场上觉得孤独吗？100

走好职场人际交往路途103

知己知彼，人际交往畅通106

真诚与尊重，人际交往必不可少108

4W原则，增强你的人场110

和上级交往有方法113

和同事交往有讲究115

和下级交往要尊重118

交友要适度120

第八章 不断为自己减压124

测一测 你在职场上的减压能力如何？124

压力之下你倦怠了吗126

给自己放个假128

减压先解开自己的心结130

劳逸结合是最好的减压方式132

找个人倾诉134

以积极的态度面对压力136

在运动中减压138

女性减压有技巧140

第九章 全新自我，步入成功144

测一测 你走出倦怠状态了吗？144

重新认识自己的工作146

向工作要效率149

合理安排时间，梳理工作的轻重缓急152

习惯掌握了成功的大动脉155

积极主动，早日步入成功158

勤奋，让成功近在咫尺160

敬业，是成功的基石162

追求完美，做足一百分164

参考文献166