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第一堂课 调整生存应变力，在意外频发中存活1

不要放弃有无限可能的生命资本1

洞悉生存本质，学习训练自己的感官灵敏度4

改变游戏规则，不要太快地屈服在规则之下6

在机遇的偶然性之中灵活身段9

多元的生命切换模式，以己之变应万事之变12

在新的原点上创造新可能14

做一个好演员，演多角色的人生之戏16

创意人生有圆融的生存姿态17

第二堂课 打通大脑穴脉，将自我潜力繁衍21

探测潜能矿脉，挖掘生命无限可能性21

在触碰世界之前，先端详自己23

开始绘制自己的生命蓝图26

看到多面向的自我可能28

不要一味模仿他人，而应积极发挥自身的潜能31

天道酬勤，升级强劲自我33

打破沉闷才会使潜力繁衍36

你就是造物主，活出自己的生活版本38

你完全可以做一个更了不起的人41

第三堂课 抽丝剥茧找出自己的模式，彻底更换惯性思维45

自我解剖，解除思维“病灶”45

寻找思维反义词，逆解生命47

延伸思维触角，开辟放射状创意通道49

坐拥已有，不必占有51

把心念放大一百万倍，思考人生的结局53

换个角度看世界，让困境转换出生路56

主动生产，拒绝被动消费58

第四堂课 想象力让你看到不一样的世界63

思想催动大脑进化63

想象力是生命预览65

不要让别人裹挟想象力68

用想象力开发眼前的生活，开始轻快起来71

别把挫折想象成敌人74

把想象力放在对的地方78

正常的想象力运行机制才能保证快乐的生活81

跳出“不可能”的体制84

第五堂课 智慧与知识的比例要保持均衡89

站在知识的云梯上看更广阔的风景89

书带着心灵做最远的旅行91

用好的阅读方法翻转生命视野93

智者懂得如何更好地面对自己95

理智面对的爱情才会长久98

用理性稳定自己，才能与别人健康相处101

勇于面对生命的无常104

高度决定视野，角度改变观念，尺度把握人生106

让智慧告诉你最有用的知识108

第六堂课 栽培自我，才能建立独特的风格112

在人生舞台上旋转出世界级的影响力112

长出触角与世界连接，把全世界带进自己的生活114

用人际情报网延伸无数感观智慧117

与环境后天混血，运转高效的生命能量121

宽容是全方位进入他人的生命视点124

摆出低姿态才能仰望最大的广角127

来一趟与热情同行的生命旅行131

永远行驶于忠诚的双行道上134

不要设立偶像，我才是一切的根源138

第七堂课 专注是最大的力量143

专心让今天完美是应对未来唯一有效的方法143

绝对专心致志的力量是坚持与勇气146

专注可展现出最美丽的人生风景149

把专注的艺术发挥到如军队纪律般精准152

真正有价值的东西出自对人和事的专心155

全力以赴的人最有力量157

凸面镜下的焦点才会燃烧161

最深的井用一生的时间来凿163

第八堂课 不要中止自我要求与评量168

为自己奋斗而不是为别人168

学会聆听生活的启示172

站在比现在的自己更高的高度上展望生命全貌175

成为自己最严厉的批评者，不要等别人来批评我们177

不要在意旁观者的评分，标准在自己身上180

自问：我能为别人做什么183

自律是对自己的承诺186

点滴成江河，行远必自迩189