图书介绍

轻食主义 向节食说Bye-bye，吃得苗条又健康2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

轻食主义 向节食说Bye-bye，吃得苗条又健康
  • 彭日珍编著 著
  • 出版社： 上海：上海辞书出版社
  • ISBN：7532614433
  • 出版时间：2004
  • 标注页数：88页
  • 文件大小：29MB
  • 文件页数：97页
  • 主题词：减肥－食谱

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图书目录

目录1

作者序1

推荐序1

食材介绍1

瘦身中药1

瘦身食品3

低热量膳食5

轻身主菜7

皮蛋豆腐7

鸡丝芹菜色拉8

炒三豆10

香菜黄瓜12

香菇带鱼13

山药炒荷兰豆14

消脂汤品16

枸杞豆芽瘦肉汤16

辣酱百叶汤18

袖珍菇青豆汤20

冬瓜牛肉丸子汤22

乌龙米仁冬瓜粥23

无忧点心23

猕猴桃果羹24

胡萝卜粥26

纤活饮料27

芹菜番茄汁27

冰糖葡萄28

低糖膳食29

轻身主菜31

虾米炒白菜31

果蔬色拉32

虾鱼拌青菜34

消脂汤品36

银耳笋汤36

苹果鱼汤38

榨菜肉丝汤40

蛤蜊蛋汤42

马铃薯菠菜汤43

无忧点心44

水果羹44

纤活饮料46

木瓜蜜汁46

菠菜金银花露47

绿茶果汁48

高纤维膳食49

轻身主菜51

蟹肉蒜球51

苦瓜炒双菇52

枸杞煮鲫鱼54

芹菜拌绿豆芽55

炒蘑菇56

海带炒白萝卜57

煮豌豆58

绿豆芽炒蛋59

消脂汤品60

白萝卜排骨汤60

冬瓜盅62

雪菜黄鱼汤63

无忧点心64

白扁豆粥64

荸荠糕65

纤活饮料66

赤豆冰66

低胆固醇膳食67

轻身主菜69

西芹炒银耳69

菊花炒芹菜70

西湖醋鱼72

糖醋黄鱼74

生姜煮牛肚76

蒜泥茄子77

山楂糕拌梨丝78

冬瓜黑鱼汤79

消脂汤品79

苹果赤豆鸭汤80

无忧点心81

玉米芝麻糕81

香蕉豆沙团82

薄荷莲子羹84

纤活饮料85

梨姜茶85

菊花酸奶86

葡萄柚玫瑰花露87

草莓乳汁88

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