图书介绍

思想与情感2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

（美）马修·迈克凯等著著
出版社：重庆：重庆大学出版社
ISBN：9787562452744
出版时间：2010
标注页数：247页
文件大小：22MB
文件页数：256页
主题词：精神疗法

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图书目录

1 制定你自己的治疗方案1

2 揭开自动思维的奥秘14

3 改变固定思维模式23

4 改变狂热思想41

5 放松52

6 控制焦虑61

7 思想停止法74

8 满灌疗法80

9 对付恐慌90

10 应对意念107

11 预防压力116

12 在暴露中应对133

13 自我调动145

14 解决问题策略158

15 检验核心观念175

16 用想象改变核心观念185

17 为制怒而预防压力198

18 内隐示范疗法209

19 内隐致敏疗法219

20 正念230

21 如果你遇到阻碍241