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第一章 剖析问题本身1

一、亘古未解的难题1

二、明确、中肯、从根本上解决问题的关键8

第二章 幸福的真意——迄今既有的幸福论必须扬弃14

一、必须要刻意厘清的两种幸福15

二、究竟什么是幸福——幸福定义18

三、引起幸福感的原因24

四、幸福感的生理-心理机制，即幸福感的生物学实质25

五、幸福与痛苦的关系37

六、幸福感的相对性42

七、异型幸福感66

八、潜意识幸福感70

九、总结71

第三章 人的终极追求是什么——人究竟为什么活着73

一、追求好感觉是自然界促使所有生命体保持生存状态良好及生殖繁衍的手段80

二、从自然界的手段到生命体的目的83

三、美国心理学家马斯洛先生关于人的需求层次论存疑85

四、所有国家的政治、经济制度和党派意志的主要目标都指向对幸福的追求97

五、世界各主要宗教共同的核心主张——降低幸福成本，追求适度、可持续幸福感或幸福心境108

六、人类的一切“学问”的目标所指都是幸福121

七、蜻蜓点水看历史127

八、“人上人”追求幸福众生相131

九、平民百姓追求幸福面面观138

十、作为高度文明化、高度符号化的人类，追求生存与追求幸福（或避免痛苦）究竟熟重147

十一、总结154

第四章 从几个重要方面探讨如何追求幸福174

一、努力提高和完善精神境界176

二、自私与利他191

三、财富与幸福213

四、不要怨天尤人221

五、运动是幸福的源泉224

六、探索科学、正确地解决有限资源与追求幸福的无限人欲之间的矛盾，是人类社会长期、首要的课题232

七、关于“适度”240

八、总结244

后记245