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第一章　被忽视的心理健康1

第一节　心理的含义3

一、心理的实质3

二、心理的构成10

第二节　心理健康的标准16

一、心理健康的标准及发展16

二、警惕灰色心理倾向20

三、理想的心理健康状态20

第三节　大学生心理健康新理念21

一、大学生心理健康的标准22

二、大学生心理健康的维护24

第二章　科学地规划你的人生27

第一节　人生长路，规划是关键29

一、人生规划的重要性29

二、积极进取还是顺其自然31

第二节　一步步规划好人生34

一、人生规划34

二、人生规划的步骤37

三、需要回避的误区39

第三节 了解自己的人格40

一、什么是人格40

二、几种突出的人格异常表现44

第三章　自我认知与定位53

第一节　认知行为55

一、认知、情绪与行为55

二、认知调适的方法57

第二节　大学生的自我意识61

一、自我意识概述61

二、大学生自我意识的独特性64

三、大学生自我意识的培养67

第三节　找准自己的定位70

一、什么是定位70

二、大学生的职业定位73

第四章　轻松相处，快乐学习77

第一节　学会相处79

一、人际交往是大学生活的重要内容79

二、人际交往能力的培养82

三、交往困难的处理88

第二节　学会学习91

一、大学生学习的特点91

二、常见的学习困境及对策94

三、创造性思维与学习管理99

第五章　不可回避的爱与性105

第一节　说不完的爱情107

一、什么是爱情107

二、爱情的心理结构109

三、爱情的类型112

第二节　恋爱的心理113

一、大学生恋爱的心理特点113

二、你的爱情健康吗115

三、爱情中不可忽视的心理问题119

第三节　与爱共生的性126

一、雾里看性126

二、大学生的性心理128

三、如何看待同性恋132

第六章　适应环境与压力应对135

第一节　快速进入你的角色137

一、新生入学常见的心理问题137

二、积极适应与消极适应144

三、面对问题主动调适心理146

第二节　化解你的压力149

一、你的压力从何而来150

二、大学生该如何应对压力153

三、应对挫折156

第七章　沉迷网络和病态心理161

第一节　沉迷心理163

一、为什么会沉迷网络163

二、辩证地看待沉迷网络行为165

第二节　病态心理168

一、自卑168

二、虚荣171

三、嫉妒174

四、空虚177

五、浮躁179

第八章　心理疾病的预防和治疗183

第一节　心理咨询的程序185

一、心理咨询的影响因素185

二、大学生怎样进行心理咨询187

三、心理咨询的常见方式189

四、心理咨询中需要注意的内容190

第二节　心理咨询的方法192

一、精神分析疗法192

二、人本疗法196

三、行为疗法199

四、认知疗法203

五、森田疗法207

附录一 大学生常见的心理问题212

附录二 心理测试——为什么你总是失恋215

附录三 参考文献217