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第一章 完美的形象，潜在的资本3

1.用心呵护你的肌肤3

2.男人剃须有窍门8

3.领带——男人的自我宣言11

4.因人制宜，量体裁衣15

5.完美细节从腹部开始19

6.微笑——男人的资本22

第二章 超凡的智慧，征服的阶梯29

1.书籍是男人智慧的阶梯29

2.博采众长才能成大事33

3.征服谋略，尽显男人魅力36

4.远见，为男人提升成功指数38

5.学会选择，懂得放弃41

6.忍是智慧，忍是担当45

7.宽可容人，厚可载物49

第三章 积极的心态，成功的前提55

1.征服世界从改变心态开始55

2.积极的心态，能创造任何神话59

3.自负，男人失败的导火线63

4.浮躁，男人成功的绊脚石67

5.自卑是一种可怕的消极心态71

6.忧虑是人生最丑陋的皱纹75

7.笑对逆境，方显男人铮铮铁骨79

第四章 谦和的为人，交际的绿卡85

1.“人脉”决定你的竞争力85

2.真诚的赞美，征服世界的前提89

3.为人要谦虚，行事要谨慎93

4.不守时的人不可信97

5.把握你生命中的“贵人”101

6.“慷慨”得当，回报无穷105

7.倾听是最大的恭维108

8.“墙头草”的生存智慧112

9.做人不可太较真114

第五章 良好的修养，绅士的名片121

1.修养，来自一点一滴的积累121

2.绅士风度是男人不可缺少的125

3.修养男人——临危不乱，处变不惊128

4.知识，点亮阿拉丁神灯132

5.懂礼仪，做个人见人爱的好男人135

6.儒雅，修养男人的必备品139

7.幽默风趣，深入人心的法宝142

第六章 健康的体魄，征服的本钱149

1.健康，男人征服世界的资本149

2.健康是“1”，其余都是“0”153

3.男人，运动才是硬道理157

4.快餐，隐形的杀手162

5.合理营养，小营养吃出大健康166

6.戒烟限酒，自己是最好的医生171

7.疲劳，健康的大敌175

8.压力，健康的双刃剑179

9.长了脾气，丢了健康183

第七章 成功的事业，男人的牌照189

1.只有想不到，没有做不到189

2.做好小事才能成就大事193

3.学会“爱”你的对手，在竞争中取胜197

4.借助外力去创业201

5.别指望第一次就正中靶心204

6.工作不是挣钱，而是挣未来208

7.面对挫折，迎刃而上212

第八章 多姿的情感，女人的港湾219

1.不要舍近求远，珍惜才能拥有219

2.让女人心动的浪漫男人223

3.危机感情，信任化夷227

4.男人的体贴，女人的幸福230

5.不会“撒谎”的男人不是好男人234

6.婚姻不是爱情的坟墓238

7.在柴米油盐中学会宽容242

8.珍惜缘分，顾家爱家，做新好男人246