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第一章　从镜中认识自己1

一、学会照镜子3

二、利用不足发挥个性6

三、身材不足的弥补办法8

第二章　衣橱装备规则13

一、基本原则15

二、完整的服装计划17

三、从基本色迈向最佳穿着23

四、妆扮出典雅的上班气息26

第三章　穿衣搭配技巧29

一、上衣31

二、毛衣33

三、裙子35

四、裤子37

五、时装和风衣39

六、外套40

七、搭配的几条原则42

第四章　饰物的搭配技巧45

一、鞋47

二、手提包49

三、领巾51

四、披肩54

五、帽子55

六、袜子57

七、腰带59

八、文胸60

九、太阳眼镜62

第五章　饰物与香水的使用技巧63

一、饰物的选择首重格调65

二、巧用饰物散发成熟韵味66

三、项链的选择应依脸型而异67

四、闻香识女人，亦识男人69

五、选择浓度不同的香水70

六、判断香水的方法72

七、喷洒香水的正确部位73

八、十种驰名世界的香水75

第六章　脸部化妆的技巧77

一、了解皮肤和化妆品79

二、保养皮肤珍惜基础81

三、化妆的基本技巧83

四、如何卸妆99

五、化妆的误区100

第七章　发型的扮靓技巧103

一、了解你的头发105

二、发型与脸型108

三、发型与身材113

第八章　整体形象设计技巧115

一、自然化妆法117

二、优雅化妆法119

三、个性化妆法121

四、形象设计实例123

第九章　关心全身的技巧129

一、如何保护娇肤131

二、玉手的呵护要诀131

三、牙齿护理要诀133

四、为何玉体欠丰盈134

五、胸部健美要诀135

六、造就美腿的要诀136

七、造就纤腰的要诀137

八、护理双足的要诀139

九、留住青春的秘诀139

第十章　表现优雅的技巧143

一、不可忽略小节145

二、十全十美的风度145

三、不可掉以轻心的仪容147

四、大方的举手投足149

五、站立的正确姿势152

六、优美的坐姿152

七、走路的艺术153

八、社交场合八个“不”154

九、如何使别人喜欢你156

第十一章　不要成为男人害怕的女人159

一、不要有过强的权力欲161

二、不要自命为大众情人161

三、不要搬是弄非162

四、不要过分亲力亲为162

五、不要“纪律”过严162

六、不要热情如火163

七、不要缺乏爱心163

八、不要打扮惊人163

结语166